Especialistas en CrossFit y Halterofilia
Nutrición de
Alto Rendimiento
“Entrenas al 100%, pero si tu nutrición no te acompaña, estás dejando tus resultados a medias.”
Optimizamos cada gramo de macronutriente para practicantes y competidores de disciplinas de alta exigencia física. Mejoramos tu composición corporal, aumentamos tu energía en los WODs y adaptamos la pauta a tus ciclos de carga o lesiones.
Nutrición milimétrica para atletas
En deportes de alta intensidad como el CrossFit o la halterofilia, las pautas genéricas de "comer sano" no bastan. Analizamos tu volumen de entrenamiento, tus marcas y tus picos de esfuerzo para diseñar una estrategia basada en ciencia y rendimiento real:
Sincronización con el Entreno
Ajustamos los tiempos de ingesta y los hidratos de carbono en torno a tus sesiones de fuerza o WODs para garantizar que tus depósitos de glucógeno estén al máximo cuando tu cuerpo más lo necesita.
Recomposición Corporal Real
Buscamos ganar potencia y masa muscular limpia o perder tejido graso sin sacrificar tu fuerza ni comprometer tu recuperación sistémica entre entrenamientos consecutivos.
Prevención y Lesiones
Un déficit calórico mal planteado o una mala recuperación de tendones y articulaciones incrementan el riesgo de lesión. Aseguramos micronutrientes y proteínas clave para proteger tu estructura.
Flexibilidad para el Atleta
Comer para rendir no tiene que convertirse en una cárcel mental. Diseñamos pautas compatibles con tu vida laboral, social y familiar para que disfrutes del proceso sin obsesiones.
Cómo optimizamos tu rendimiento
Un sistema de trabajo riguroso diseñado para exprimir tu potencial en el box o la tarima.
Análisis de Cargas
Estudiamos tus horarios de entrenamiento, tus marcas, tu descanso y tus objetivos competitivos o de salud para trazar la línea de salida exacta.
Pauta Milimétrica
Te entregamos tu estrategia nutricional detallada, adaptada a tus días de alta intensidad, descanso y pautas de suplementación basada en evidencia (creatina, cafeína, etc.).
Ajuste de Ciclos
Modificamos las calorías y los macronutrientes según tus picos de competición, volumen de WODs o sensaciones de fatiga para asegurar una progresión constante.
Planes, tarifas y programas
El rendimiento a largo plazo se construye con constancia. Escoge tu modalidad de asesoramiento.
Plan Mensual
Ideal para probar la metodología y empezar a notar el cambio energético en tus entrenos.
Plan Trimestral
El tiempo necesario para consolidar adaptaciones metabólicas y mejoras reales de marcas.
Plan Semestral
Compromiso total con tu preparación física y planificación de ciclos de fuerza y temporada.
El éxito en equipo se premia
El diseño de tu plan y nuestra dedicación clínica son idénticos en todas las modalidades (la diferencia de precio solo refleja tu compromiso a largo plazo). ¿Y si vienes acompañado? Si inicias el proceso junto a tu pareja, un familiar o un amigo, os aplicamos un 10% de descuento adicional a cada uno. Porque en Genki sabemos que rodearte de un entorno que comparta tus mismos objetivos hace que el camino sea mucho más fácil y motivador.
Preguntas Frecuentes sobre Nutrición Deportiva
¿Cómo adaptáis la dieta a mis horarios de entrenamiento en el box o gimnasio?
¿Trabajáis con suplementación deportiva y ergogénica?
¿Puedo perder grasa corporal sin perder fuerza ni potencia en mis levantamientos?
Hablemos de tus objetivos deportivos
Completa este sencillo formulario y nos pondremos en contacto contigo para agendar una sesión de valoración inicial gratuita sobre tu nutrición deportiva.