Nuestros servicios nutricionales
En esta página te explicamos nuestros servicios de nutrición online.
En Genki adaptamos cada proceso a tu realidad.
No importa si entrenas a diario, convives con una patología o simplemente quieres aprender a comer mejor: aquí encontrarás una estrategia pensada para ti.
Puedes ver a continuación las áreas en las que trabajamos.
Nuestros servicios
En Genki trabajamos contigo para mejorar tu salud digestiva, tu rendimiento físico o simplemente tu forma de relacionarte con la comida.
Cada proceso es único y lo diseñamos a medida, combinando ciencia, escucha y experiencia práctica.
Aquí no encontrarás soluciones genéricas, sino acompañamiento profesional, actualizado y humano.
A continuación, te presentamos nuestras áreas principales de trabajo para que puedas identificar cuál se adapta mejor a ti.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Estrategias personalizadas según tipo de entrenamiento.
Ya entrenes Cross-training, fuerza o resistencia, adaptamos tu alimentación a la intensidad, volumen y objetivo de cada etapa para sacar el máximo rendimiento.
Planificación alrededor de sesiones, competiciones y descanso.
No solo importa qué comes, sino cuándo. Ajustamos comidas, snacks y recuperación según tu agenda de entrenos y competiciones.
Suplementación basada en evidencia.
Solo recomendamos suplementos útiles, con base científica y adaptados a ti. Te explicamos para qué sirven, cómo usarlos y en qué casos no son necesarios.
SALUD DIGESTIVA
Reintroducción progresiva de alimentos.
No se trata de eliminar alimentos para siempre, sino de aprender a reconocer cuáles te sientan bien y en qué momento.
Con un enfoque ordenado, reintroducimos progresivamente los alimentos para recuperar variedad sin síntomas ni miedo.
Educación sobre síntomas y señales.
Te ayudamos a entender por qué aparecen tus síntomas digestivos y cómo identificar qué los desencadena.
Cuando comprendes lo que te pasa, puedes actuar con más seguridad y menos ansiedad.
Planes adaptados a tu nivel de tolerancia y tus gustos.
Cada estrategia está hecha para ti: ajustamos texturas, combinaciones y alimentos según tus síntomas y preferencias, sin renunciar al placer de comer.
NUTRICIÓN SALUDABLE
Planes flexibles y sostenibles
Diseñamos contigo una estrategia realista que puedas mantener en el tiempo, sin reglas absurdas ni obsesión por los detalles.
Organización de comidas semanales.
Te ayudamos a estructurar tus comidas según tu horario, necesidades y nivel de cocina, para que comer bien no te genere estrés.
Mejora de hábitos y relación con la comida
Trabajamos contigo para que dejes atrás el ciclo de culpa-restricción y puedas disfrutar comiendo, sin miedo ni rigidez.
PROGRAMA COMPETIDOR
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¿Cómo es el proceso?
Sabemos que dar el primer paso puede generar vértigo. Dudas, inseguridad, miedo a no ser constante o a no saber por dónde empezar.
Por eso en Genki hemos creado un proceso claro, acompañado y progresivo, para que sepas en todo momento qué esperar, cómo trabajamos y, sobre todo, para que te sientas apoyado/a desde el minuto uno.
Aquí no te lanzamos un plan y desaparecemos. Estamos contigo durante todo el camino.
Primera consulta
Nos sentamos contigo para conocer tu historia, tus síntomas, objetivos y estilo de vida. Todo empieza por escucharte bien.
Planificación personalizada
Creamos contigo una estrategia nutricional clara, realista y ajustada a lo que necesitas, siempre con base científica y sin soluciones estándar.
Seguimiento conjunto
Te acompañamos en el proceso: resolvemos dudas, ajustamos lo necesario y celebramos tus avances. Estamos para ti.
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